lauantai 16. syyskuuta 2017

Venesektio

Venesektion suorittaminen 
 
Sairaanhoitaja tekee venesektiot etukäteen sovittuna hoitoaikana Päiväsairaalassa. Toimenpide kestää noin ½ tuntia yleisvoinnista riippuen. Venesektion jälkeen voi olla huimaava olo. Huimauksen ehkäisemiseksi on hyvä juoda pari lasillista vettä tai mehua välittömästi ennen toimenpiteeseen tuloa ja heti toimenpiteen jälkeen korvaamaan menetettyä verimäärää.

Venesektio tehdään vuoteessa makuuasennossa. Käsivarren laskimoon asetetaan neula, jonka kautta lasketaan veripussiin 300–500 ml verta potilaan koosta ja iästä riippuen. Veren valumista veripussiin voit nopeuttaa puristelemalla kättä nyrkkiin.

Neulan poiston jälkeen pistoskohta peitetään sidetaitoksella, jota painetaan hetken napakasti verenvuodon ja mustelman ehkäisemiseksi. Sidosta on hyvä pitää paikallaan pari tuntia, koska verenvuototaipumus voi olla lisääntynyt, vaikka verihiutaleiden määrä olisikin korkea.

Toimenpiteen jälkeen on hyvä levätä hetken vuoteessa, jotta verenkierto ehtii tasaantua. Kovaa fyysistä rasitusta tai urheilusuoritusta ja rankkaa saunomista on syytä välttää toimenpidepäivänä.

sunnuntai 8. tammikuuta 2017

Kuntoutusviikot 7-8


Viikko 7
torstaisali

Crosstrainer vastuksella 12 (15min ohjelma)
Alasveto taljalla 5x10x55kg
Jalkaprässiä ei tässä ohjelmassa
Veto edestä 5x10x65kg
punnerrus laitteella 5x10x30kg
Juoksumatto (60min ohjelma)
6km/h 60min 0% nousu

perjantaisali 



Crosstrainer vastuksella 12 (15min ohjelma)
Alasveto taljalla 5x15x50kg
Jalkaprässi  
5x10x150kg
Veto edestä 5x10x60kg
punnerrus laitteella 5x10x30kg
Juoksumatto (30min ohjelma)
4,5km/h 7,5min 10% nousu
5 km/h   7,5min 10% nousu
5,5km/h   5min 10% nousu
6km/h     5min    0% nousu

6,5km/h   5min     0% nousu

viikko 8

maanantai-/keskiviikkosali


Crosstrainer vastuksella 12 (15min ohjelma)
Alasveto taljalla 5x10x55kg
Jalkaprässiä ei tässä ohjelmassa
Veto edestä 5x10x65kg
punnerrus laitteella 5x10x30kg
Juoksumatto (60min ohjelma)
(9min 6km/h + 1min 7,5km/h) x6  0% nousulla

tiistai-/perjantaisali



Crosstrainer vastuksella 12 (15min ohjelma)
Alasveto taljalla 5x15x50kg
Jalkaprässi  
5x10x150kg
Veto edestä 5x10x65kg
punnerrus laitteella 5x10x35kg
Juoksumatto (30min ohjelma)
4,5km/h 7,5min 10% nousu
5 km/h   7,5min 10% nousu
5,5km/h   5min 10% nousu
6km/h     5min    0% nousu
6,5km/h   5min     0% nousu